Рекламный баннер 990x90px bantop
На каникулах такие фразы, как режим сна и подъём в семь утра, мгновенно забываются. Обычная ситуация для школьников в это время ложиться спать, когда вы встаёте на работу, раскачиваться к вечеру и идти гулять. Потом до утра смотреть сериалы
23:03 27.08.2023 16+
На каникулах такие фразы, как «режим сна» и «подъём в семь утра», мгновенно забываются. Обычная ситуация для школьников в это время — ложиться спать, когда вы встаёте на работу, раскачиваться к вечеру и идти гулять. Потом до утра смотреть сериалы, играть в компьютерные игры или запоем читать интересную книгу.
После такого возвращаться к учебному ритму мучительно больно. Восстановить режим вам помогут наши советы.
Наладьте график.
Постепенно сдвигайте время сна: каждый вечер отправляйте ребёнка в кровать чуть пораньше и также пораньше будите его утром — например, на 15–30 минут. И пусть хотя бы час перед отбоем он обходится без гаджетов и компьютера: они вызывают эмоциональную нагрузку, которая мешает уснуть. И не забудьте проветривать детскую комнату: свежий воздух — залог здорового отдыха. В результате ребёнок постепенно вернётся к бодрым подъёмам, а к концу дня сам будет «отключаться».
Но это ещё не всё: вам надо помочь своему чаду свыкнуться с мыслью, что каникулы заканчиваются.
Поддержите ребёнка.
Разделите его чувства, даже если он не хочет в школу. Возможно, у него конфликт с учителями или одноклассниками. Поговорите с ним и постарайтесь вместе найти решение. Не употребляйте типичных фраз о том, что учителей нужно слушаться. Они тоже бывают не правы.
Помечтайте о глобальном.
Цели могут быть не связаны со школой. Например, ребёнку нравится программирование. Помечтайте с ним, как с нового учебного года он вернётся к любимым дополнительным занятиям «Код будущего»: vk.cc/cpJcjL и будет разрабатывать приложения или компьютерные игры.
Придумайте ритуал в честь окончания каникул.
Например, всей семьёй сходите в парк с аттракционами или поешьте мороженого в кафе.
И не забывайте про себя: берите паузу, если устали, не пытайтесь абсолютно всё держать под контролем и наслаждайтесь свободными моментами вместе с ребёнком. Ваше хорошее настроение передастся и ему!
После такого возвращаться к учебному ритму мучительно больно. Восстановить режим вам помогут наши советы.
Наладьте график.
Постепенно сдвигайте время сна: каждый вечер отправляйте ребёнка в кровать чуть пораньше и также пораньше будите его утром — например, на 15–30 минут. И пусть хотя бы час перед отбоем он обходится без гаджетов и компьютера: они вызывают эмоциональную нагрузку, которая мешает уснуть. И не забудьте проветривать детскую комнату: свежий воздух — залог здорового отдыха. В результате ребёнок постепенно вернётся к бодрым подъёмам, а к концу дня сам будет «отключаться».
Но это ещё не всё: вам надо помочь своему чаду свыкнуться с мыслью, что каникулы заканчиваются.
Поддержите ребёнка.
Разделите его чувства, даже если он не хочет в школу. Возможно, у него конфликт с учителями или одноклассниками. Поговорите с ним и постарайтесь вместе найти решение. Не употребляйте типичных фраз о том, что учителей нужно слушаться. Они тоже бывают не правы.
Помечтайте о глобальном.
Цели могут быть не связаны со школой. Например, ребёнку нравится программирование. Помечтайте с ним, как с нового учебного года он вернётся к любимым дополнительным занятиям «Код будущего»: vk.cc/cpJcjL и будет разрабатывать приложения или компьютерные игры.
Придумайте ритуал в честь окончания каникул.
Например, всей семьёй сходите в парк с аттракционами или поешьте мороженого в кафе.
И не забывайте про себя: берите паузу, если устали, не пытайтесь абсолютно всё держать под контролем и наслаждайтесь свободными моментами вместе с ребёнком. Ваше хорошее настроение передастся и ему!
Оставить сообщение: